Tóc thưa, tóc ít hay tình trạng rụng tóc kéo dài khiến bạn lo lắng và mất tự tin trong cuộc sống?Và bạn nhận thấy rằng việc sử dụng các loại thuốc hoá học lại không mang lại hiệu quả như mong đợi? Top10lamdep mách bạn các cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản nhất nhưng cực kỳ hiệu quả đây!
Nguyên nhân gây rụng tóc
Thông thường tuổi thọ trung bình của mỗi sợi tóc là từ 8 tháng đến 5 năm. Trong suốt chu kỳ sống của mình, hiện tượng tóc dần già đi, yếu dần và rụng là điều hoàn toàn bình thường. Trung bình ở một người bình thường có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc/ngày. Sau khi rụng, một lượng tóc mới sẽ mọc lên để thay thế, bù lại số lượng sợi tóc đã già rụng để đảm bảo sự ổn định cho mái tóc.
Với một số người, có thể gặp tình trạng rụng tóc lớn hơn 100 sợi/ngày. Đó là rụng tóc bệnh lý. Đối với loại này, các bạn cần đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.
Thông thường, chúng ta gặp tình trạng rụng tóc bởi các nguyên nhân sau:
Thiếu máu, thiếu chất
Để có được mái tóc chắc khoẻ cần khá nhiều dưỡng chất trong khi nữ giới lại dễ thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng. Các chất cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng tóc như kẽm, protein, sắt….dễ bị thiếu hụt trong quá trình sinh nở hoặc bữa ăn không đủ chất. Khi hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc bị thiếu hụt, các tế bào mầm tóc sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ. Từ đó dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất cho các tế bào tóc, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.
Bệnh lý viêm nhiễm da đầu – một nguyên nhân quan trọng khiến cho việc trị rụng tóc tại nhà khó phát huy tác dụng
Các vấn đề về da đầu cũng là nguyên nhân khá phổ biến gây ra hiện tượng rụng tóc. Các loại nấm tóc ký sinh trên da đầu và lây lan trên diện rộng khiến cho tóc bị thưa yếu, dễ gãy rụng. Nếu không được điều trị dứt điểm, có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc thành mảng lớn, từ đó dẫn đến tình trạng hói đầu. Đây là loại bệnh lý cần được điều trị sớm, hạn chế tối đa tình trạng lây lan thành mảng, khiến cho việc điều trị rụng tóc gặp khó khăn hơn.
Rụng tóc do rối loạn hệ thống miễn dịch
Đây là tình trạng hệ thống miễn dịch bị rối loạn, nang tóc bị nhầm lẫn là yếu tố xâm nhập, dẫn đến cơ thể hình thành kháng thể chống lại các tế bào nang tóc ấy. Lúc đó các tế bào mầm tóc bị phá huỷ, dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhanh và sớm hơn bình thường.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Ở phụ nữ, tình trạng buồng trứng đa nang sẽ gây mất cân bằng hormone. Cơ thể lúc này sẽ sản sinh ra nhiều nội tiết tố nam thay vì nội tiết tố nữ. Đối với loại bệnh này, lông ở mặt và những nơi khác thường rậm và mọc nhiều hơn trong khi vùng tóc thì thưa dần.
Bệnh lý về tuyến giáp
Rụng tóc là một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận biết của bệnh lý tuyến giáp. Khi lượng hormone tuyến giáp mất cân bằng, sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó dẫn đến nhiều nang tóc không hoạt động, khiến tóc mọc ít và thưa dần.
Ngoài những nguyên nhân trên thì việc căng thẳng, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ trong thời gian dài cũng gây ra hàng loạt các vấn đề, trong đó có rụng tóc. Để việc điều trị rụng tóc tại nhà đạt kết quả, bạn nên kết hợp ăn uống đủ chất, sinh hoạt lành mạnh để quá trình trao đổi chất trong cơ thể được thông suốt.
Cách trị rụng tóc tại nhà đơn Giản Nhất
Trị rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi
Bưởi là loại trái cây quen thuộc giàu dưỡng chất cho chị em. Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, các tinh chất có trong vỏ bưởi còn giúp trị rụng tóc, giúp mượt tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Lấy vỏ bưởi (khô hoặc tươi) rửa sạch, cắt nhỏ và đun sôi cùng một lượng nước vừa đủ
- Để bếp sôi trong vòng 5 phút để các tinh dầu có trong vỏ bưởi ngấm ra nước. Khi đun nhớ đậy kỹ nắp để tránh tình trạng bốc hơi của các tinh dầu từ bưởi.
- Dùng nước đun từ bưởi để nguội, sau đó tiến hành gội đầu. Các bạn có thể gội đầu trước bằng các loại dầu gội đầu thông thường, sau đó tiến hành gội bằng nước vỏ bưởi ở bước cuối dùng. Khi gội nhớ nhẹ nhàng kết hợp với massage để tinh dầu ngấm sâu vào chân tóc nhé!
Duy trì thực hiện 2-3 lần/tuần để duy trì một mái tóc mềm mượt, hạn chế tình trạng rụng và kích thích mọc tóc. Đặc biệt mùi thơm từ bưởi cực dễ chịu, giúp thư giản cực kỳ hiệu quả.
Trị rụng tóc bằng trà xanh
Trà xanh với một hoạt chất vô cùng lợi ích, đó là catechin. Chất này có tác dụng tăng tính đàn hồi cho da, se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, trong lá trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hoá, nhiều loại khoáng chất, vitamin. Những chất này giúp làm chậm quá trình lão hoá cho da và tóc, giảm tình trạng gàu, phục hồi các nang tóc bị hư tỏn từ đó làm giảm đáng kể tình trạng rụng tóc
Bí quyết trị rụng tóc hiệu quả tại nhà bằng trà xanh
- Dùng 10gr lá trà xanh tươi rửa sạch và đun sôi với một lượng nước vừa đủ trong vòng 10 phút để các dưỡng chất ra hoàn toàn.
- Đổ nước ra chậu cho nguội dần đồng thời vớt bỏ hết lá trà
- Dùng dung dịch này để gội đầu một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp gội đầu với massage để các tinh chất có thể thẩm thấu vào da một cách dễ dàng.
- Gội lại bằng nước sạch
Để phát huy tác dụng trị rụng tóc hiệu quả, bạn nên thực hiện đều đặn gội đầu bằng nước trà xanh 1-2 lần/ tuần.
Trị rụng tóc bằng quả bồ kết
Việc dùng bồ kết để làm dày, mượt và đen tóc đã được đông đảo chị em áp dụng cho đạt được kết quả tốt. Và ngày nay với sự phát triển không ngừng về khoa học kỹ thuật, người ta đã tìm ra hai thành phần cực kỳ hữu ích trong bồ kết. Đó là lavonozit và chất saponaretin. Đây là hai thành phần giúp trị rụng tóc đạt hiệu quả ngoài mong đợi.
Cách thực hiện như sau:
- Dùng 500gr trái bồ kết khô nướng vàng và giòn, sau đó giã nhuyễn.
- Cho hỗn hợp bồ kết vừa giã nhuyễn vào chậu nhỏ rồi đổ nước đun sôi vào. Đậy nắp trong 5-10 phút, sau đó lọc lấy nước.
- Làm ướt tóc, sau đó cho nước bồ kết lên da đầu và thoa đều trong 5 phút. Sau đó xả lại bằng nước sạch
Trị rụng tóc bằng dầu dừa
Dầu dừa từ lâu được biết đến với công dụng dưỡng da hiệu quả. Đặc biệt trong dầu dừa còn có nhiều axit béo bão hóa, protein, axit Lauric, axit Capric, vitamin A, D, E, K cùng các khoáng chất như beta-carotene, canxi và magie. Những dưỡng chất này cực kì có ích trong quá trình nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc gãy rụng.
Các bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất để trị rụng tóc ngay tại nhà một cách đơn giản như sau
- Dùng 10-15ml dầu dừa nguyên chất thoa lên khắp da đầu và tóc từ chân đến ngọn.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu trong 5-10 phút
- Dùng khăn trùm đầu và ủ tóc trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch với dầu gội đầu.
- Bạn nên duy trì thực hiện 2 lần/ tuần để giúp tóc khoẻ mạnh hơn, giảm đáng kể lượng tóc bị gãy rụng
Trị rụng tóc bằng nha đam
Nha đam là một loại nguyên liệu từ thiên nhiên cực kỳ an toàn và lành tính. Việc sử dụng nha đam để phục vụ chăm sóc sắc đẹp, sức khoẻ và trị rụng tóc trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết bởi đây là loại cây quen thuộc, có mặt hầu hết các gia đình. Cách dùng nha đam để trị rụng tóc tại nhà được thực hiện như sau:
- Dùng 1 lá nha đam, gọt bỏ phần lá xanh bên ngoài, sau đó rửa lại bằng nước sạch
- Lấy phần nha đam vừa gọt đem xay nhuyễn. Dùng rây hoặc miếng vải sạch để lọc lấy phần nước.
- Dùng miếng bông gòn, thấm vào dung dịch nha đam sau đó thoa đều khắp vùng chân tóc và da đầu.
- Tiến hành massage da đầu để các dưỡng chất thấm vào chân tóc, giúp nuôi dưỡng các chân tóc được tốt hơn.
- Khi da đầu còn ẩm, tiếp tục dùng bông gòn chấm dung dịch nha đam đều lên chân tóc, phần hỗn hợp còn lại thoa đều lên thân tóc.
- Dùng khăn ẩm quấn ủ tóc trong vòng 20 phút, sau đó gội lại bằng nước ấm
Trị rụng tóc bằng giấm táo
Ngoài công dụng làm đẹp được đông đảo chị em biết đến, giấm táo còn có khả năng chữa rụng tóc từng mảng một cách hiệu quả, làm sạch và giúp tóc bóng mượt hơn.
Cách dùng giấm táo trị rụng tóc đơn giản tại nhà như sau
- Pha nửa cố giấm táo với khoảng 1,3 lít nước ấm (đối với tóc dày) hoặc 1 thìa canh giấm táo với 1 cốc nước ấm (dùng cho tóc thẳng và mỏng)
- Dùng dung dịch trên thoa đều lên da đầu sau khi gội bằng dầu gội.
- Massage nhẹ nhàng da đầu trong vòng 15 phút, sau đó gội lại bằng nước sạch
Lưu ý cho những bạn có mái tóc thẳng hoặc đã điều trị hoá chất thì có thể pha 1 cốc giấm táo với 3 cốc nước ấm. Có như vậy, nồng độ acid của giấm táo sẽ được dung hoà và phát huy tác dụng chăm sóc da đầu và tóc.
Trị rụng tóc bằng sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm vô cùng có lợi cho hệ tiêu hoá, sức khoẻ và làn da của chúng ta. Với nguồn vitamin B5 phong phú, sữa chua giúp ngăn chặn rụng tóc một cách hiệu quả với cách thực hiện vô cùng đơn giản.
- Trộn đều 2 muỗng sữa chua không đường cùng với 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong.
- Gội sạch tóc trước khi thoa hỗn hợp sữa chua lên tóc. Dùng khăn ẩm ủ tóc trong khoảng 30 phút. Sau đó gội lại bằng nước sạch.
Trị rụng tóc bằng hành tây
Hành tây có mặt trong vô số loại thức ăn với hương vị đặc trưng nhưng ít ai biết đến công dụng trị rụng tóc mà hành tây mang lại. Với hàm lượng chất kháng khuẩn cao có trong hành tây, sẽ giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm da đầu. Ngoài ra, chất sulfur được tìm thấy trong hành tây còn giúp nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
Cách thực hiện khá đơn giản như sau:
- Nghiền nát 1 củ hành tây (lớn hay nhỏ tuỳ thuộc vào lượng tóc của bạn), sau đó vắt lấy nước
- Dùng miếng bông gòn hoặc bông cotton thấm dung dịch trên, thoa đều khắp da đầu.
- Massage da đầu trong vòng 30 phút sau đó gội lại bằng dầu gội cho thật sạch.
Một lưu ý nhỏ là bạn nên hạn chế thoa vùng da bị trầy xước nhé! vì nó sẽ khiến vết thương của bạn đau rát lắm đấy!
Cái răng cái tóc là gốc con người, nhưng lỡ chẳng may bạn không có được một mái tóc như ý thì nên thử các biện pháp mà Top 10 Làm Đẹp vừa giới thiệu. Hi vọng bạn sẽ tìm được cho mình một biện pháp hiệu quả, giúp bạn luôn có được mái tóc dày đáng mơ ước.
Tác giả: Thu Nguyễn
