Việc làn da ngày càng lão hóa theo thời gian là điều không thể tránh khỏi. Và nỗi ám ảnh kinh hoàng hơn với nhiều chị em phái đẹp đó là da lão hóa sớm. Tuy không thể chống lại quy luật của thời gian. Nhưng nếu hiểu biết kỹ càng về nguyên nhân cũng như cách khắc phục. Ta hoàn toàn có thể đẩy lùi quá trình lão hóa da sớm. Cùng chúng tôi giải đáp hết mọi khúc mắc về bệnh lão hóa sớm. Để có thể chống lại “kẻ thù của nhan sắc” này ngay nhé!
Lão hóa da là gì?
Đầu tiên, cùng định nghĩa một chút về lão hóa da nhé! Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng da, khiến độ đàn hồi của da giảm và các mô liên kết yếu dần. Đồng thời kết cấu của collagen, elastine cũng bắt đầu trở nên lỏng lẻo.
Quá trình lão hóa này sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng, thể tích và mật độ da. Đặc biệt là lượng collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.
Chứng lão hóa da thường bắt đầu được nhận thấy rõ ràng ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, ngày nay chứng lão hóa thường bắt đầu ngay từ khi bước sang tuổi 20. Bà bắt đầu biểu hiện thành bệnh lão hóa sớm ở độ tuổi từ 25 trở đi.
Chính vì vậy, việc nắm bắt kịp thời những dấu hiệu của da bị lão hóa sớm. Sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp bảo vệ làn da tốt nhất.
>>> Xem ngay: [GIẢI ĐÁP] Có Nên Dùng Kem Dưỡng Da Chống Lão Hóa?
Dấu hiệu nào “cảnh báo” chứng lão hóa da sớm?
Quá trình lão hóa sớm có thể diễn ra khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nhưng vẫn có những biểu hiện nhất định để bạn nhận ra chúng sớm. Hãy thử “soi” các dấu hiệu dưới đây để kiểm chứng xem bạn có đang là nạn nhân của chứng lão hóa da sớm không nhé!
Da khô ngứa, sần sùi
Nếu làn da của bạn thường xuyên ở trong tình trạng khô, sần sùi hoặc bị ngứa. Rất có thể bạn sắp phải hứng chịu một loạt triệu chứng khác của lão hóa da sớm đấy!
Khi làn da bị mất nước sẽ trở nên khô ráp, xuất hiện bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng hoặc trang điểm không ăn phấn. Tình trạng mất nước kéo dài sẽ khiến da mỏng đi, khô hơn. Và xuất hiện các nếp nhăn, làn da sẽ bắt đầu chùng xuống mất thẩm mỹ.
Lỗ chân lông lớn
Khi lỗ chân lông trên da bạn ngày càng lớn một cách bất thường, đừng chủ quan nhé! Đây là yếu tố không chỉ bắt nguồn từ cơ địa mà còn là một dấu hiệu cảnh báo của da lão hóa sớm nữa đấy.
Khi da bắt đầu lão hóa sớm, các nội tiết tố trên cơ thể sẽ suy giảm theo thời gian. Đồng thời quá trình sản sinh protein quan trọng và các bó sợi sẽ chậm lại. Điều này khiến làn da của bạn bị chùng nhão và lỗ chân lông cũng vì nó mà to dần.
Sạm da
Làn da của chúng ta được cấu tạo từ hàng triệu tế bào và chúng luôn được thay mới liên tục. Lớp biểu bì của da thông thường sẽ được tái tạo trong khoảng chu trình kéo dài 28 ngày.
Nhưng khi da lão hóa sớm, quá trình này sẽ diễn ra chậm hơn, khiến cho lớp tế bào chết tích tụ trên la lâu hơn, gây cản trở việc sản xuất tế bào mới. Điều này sẽ biểu hiện ra da bằng sự sạm đi trông thấy, da không còn tươi tắn, đều màu và mịn màng như trước nữa.
Đốm đồi mồi
Dấu hiệu này còn có tên gọi khác là đốm gan. Đây là những đốm phẳng trên da được gây nên từ việc phơi nắng trong thời gian dài. Những đốm đồi mồi thường phát triển ở trên mặt, mu bàn tay hoặc cẳng tay.
Xuất hiện các nếp nhăn trên da
Nếp nhăn trên da là dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất của làn da lão hóa sớm. Nó bắt đầu với những nếp nhăn nhẹ trên trán, đuôi mắt, lông mày, khóe miệng,… Điều này chứng tỏ lượng collagen và elastin của mô liên kết ở da bị giảm, khiến da mất đi độ đàn hồi vốn có.
Dấu hiệu này có thể dễ dàng nhận biết bằng mắt thường. Hoặc bạn cũng có thể kiểm tra bằng cách lấy 2 ngón tay kẹp một vùng da trong vài giây rồi thả ra. Nếu làn da của bạn cần nhiều thời gian để trở về trạng thái ban đầu thì nghĩa là bạn đang đối diện với tình trạng da lão hóa sớm rồi đấy.
Do đâu mà da bị lão hóa sớm?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Có thể xuất phát từ thói quen hằng ngày của bạn, cũng có thể do tác động của môi trường. Cùng chúng tôi chỉ ra một vài nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lão hóa sớm nào!
Do tác động của ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ
Làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị lão hóa nhanh hơn, xuất hiện sạm đen do các tia UVA, UVB làm hỏng DNA trong tế bào da gây ra nếp nhăn.
Khi bạn sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại cũng gây ra ảnh hưởng tương tự. Tia bức xạ điện từ và ánh sáng xanh lam sẽ làm da hết ẩm và mất tính đàn hồi.
Yếu tố về giấc ngủ
Giấc ngủ của bạn cũng là một nhân tố có khả năng ảnh hưởng đến tình trạng da lão hóa sớm đấy!
Thời gian ngủ là lúc gan và thận thực hiện chức năng thải độc của mình, giúp ngăn ngừa lão hóa cho da và giúp da thêm mịn màng tươi trẻ. Bởi vậy, nếu bạn không ngủ nghỉ hợp lý, da sẽ chịu ảnh hưởng rất lớn, thậm chí dễ dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm.
Bên cạnh đó, tư thế ngủ của bạn rất có khả năng dẫn đến làn da lão hóa sớm. Việc nằm ngủ cùng một tư thế qua nhiều năm rất dễ tạo ra những nếp nhăn ở má, cằm…
Chính vì thế, hãy thiết lập cho mình một thói quen ngủ phù hợp để tăng khả năng đẩy lùi lão hóa da sớm nhé!
Chế độ ăn uống
Chúng tôi xin nhắc nhở bạn rằng, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa da sớm đấy.
Các thói quen ăn uống không tốt cho da là ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng hay thức ăn nhanh,… các chất có trong những loại đồ ăn này sẽ khiến da dễ nổi mụn, chùng nhão, sần sùi…
Tẩy trang cuối ngày
Một nguyên nhân nữa đến từ việc vệ sinh da khiến bạn da bị lão hóa sớm đó là vấn đề tẩy trang.
Đi ngủ mà không loại bỏ hết kem nền hay phấn phủ sẽ dễ gây phá vỡ collagen – nhân tố quyết định đến sự lão hóa ở da.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây ra những căn bệnh về hô hấp, mà còn làm thay đổi các yếu tố sinh hóa khác trong cơ thể chúng ta. Đó là đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.
Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc lá hơn 10 điếu mỗi ngày, kéo dài sẽ có những nếp nhăn sâu, da chảy xệ hơn những người không hút.
Những người hút thuốc lá từ trước tuổi 20 sẽ có những nếp nhăn sớm. Bởi các độc tố trong khói thuốc làm da bị stress, oxy hóa. Điều này khiến cho da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Vệ sinh da không đúng cách
Cách vệ sinh da cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm nữa đấy!
Không rửa mặt vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ dài vào ban đêm, trên da bạn chứa rất nhiều độc tố và bã nhờn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, những độc tố này khiến da dễ bị tắc nghẽn và nhanh chóng xỉn màu. Kéo dài sẽ khiến cho da lão hóa sớm.
Vì thế, việc rửa mặt vào mỗi buổi sáng là điều quan trọng đầu tiên để bắt đầu một ngày mới.
Bên cạnh đó, việc rửa mặt bằng nước lạnh cũng ảnh hưởng rất xấu đến da của bạn. Nó không những không gột sạch bụi bẩn mà còn dễ khiến da bị khô.
Lạm dụng việc tẩy tế bào chết
Việc dùng quá nhiều chất tẩy tế bào chết sẽ khiến da bạn mất đi lớp dầu tự nhiên, dễ bị bào mòn và nhạy cảm trước những kích ứng từ bên ngoài. Điều này khiến da khô rát hơn, mất đi độ mịn và độ đàn hồi vốn có. Và chính nó lại có khả dẫn đến nỗi ám ảnh lão hóa sớm của chị em đấy!
Da bị lão hóa sớm phải làm sao?
Để giải quyết thắc mắc “da bị lão hóa sớm phải làm sao?” của chị em, chúng tôi xin gợi ý một vài lời khuyên sau đây:
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử khi không cần thiết để giảm tác động của tia tử ngoại.
Có biện pháp chống nắng khi ra đường
Đừng quên áp dụng các biện pháp chống nắng khi ra ngoài. Bạn có thể trang bị cho mình những chiếc mũ rộng vành hay các bộ đồ chống nắng. Để “bảo hộ” cho làn da của bạn khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, kem chống nắng nên là “vật bất ly thân” mỗi khi ra đường bạn nhé! Đặc biệt là những loại kem chống nắng có phổ rộng và chỉ số SPF tối thiểu từ 30 trở lên. Tốt nhất là nên chọn những loại có tác dụng chống nước.
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng hoặc dầu mỡ quá nhiều. Chú trọng bổ sung trái cây và rau củ để đảm bảo cung cấp đủ lượng chất chống oxy hóa cho da. Hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là một liều thuốc hiệu quả giúp da phục hồi sau cả ngày làm việc mệt mỏi. Cũng qua quá trình nghỉ ngơi trong khi ngủ. Những tế bào da bị hư hỏng sẽ được khôi phục và tái tạo để duy trì sự ổn định cho da.
Hãy tập cho mình thói quen ngủ nghỉ đúng giờ. Hạn chế thức khuya để cải thiện sức khỏe và bảo vệ làn da nhé!
Hạn chế hút thuốc
Như đã nói ở trên, hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa da sớm. Bởi vậy, bạn nên dừng ngay việc hút thuốc để bảo vệ làn da và nâng cao sức khỏe.
Vệ sinh da hợp lí
Dù có bận rộn đến đâu, đừng quên vệ sinh da sạch sẽ! Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm để tăng hiệu quả làm sạch và bảo vệ da nữa đấy.
Và dù có trang điểm hay không, bạn vẫn nên dành thời gian để tẩy trang. Hoặc rửa mặt bằng sữa rửa mặt để đảm bảo loại bỏ bụi bẩn, độc tố trên da hiệu quả.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để tăng độ ẩm và độ đàn hồi, bảo vệ các liên kết trong da. Ngoài ra, bạn cũng có thể cung cấp thêm collagen cho da bằng các loại thực phẩm chức năng lành tính. Hoặc vitamin và dưỡng chất cần thiết khác để có một làn da khỏe đẹp.
Trong trường hợp chứng lão hóa da sớm đã có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Hãy đến các trung tâm về da liễu hoặc gặp bác sĩ tư vấn để được hỗ trợ và có hướng điều trị tốt nhất.
Như vậy, chúng ta đã cùng tìm hiểu “tất tần tật” những vấn đề cơ bản cần biết về vấn đề da lão hóa sớm rồi. Hi vọng với những thông tin trên, bạn sẽ tìm được cho mình một phương pháp bảo vệ da phù hợp. Có thể đánh bay âu lo về lão hóa da sớm và lấy lại sự tự tin cho mình nhé!
