Lão hóa da mặt là một hiện tượng không chỉ xảy ra ở phụ nữ trung niên, mà cũng có thể diễn ra ngay sau giai đoạn dậy thì, nếu không có cách chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Vậy trước khi nắm được vài cách chống lão hóa da mặt hiệu quả, nên tìm hiểu một số kiến thức về nguyên nhân, dấu hiệu của tình trạng da mặt bị lão hóa.
7 bí quyết chống lão hóa da mặt
Chống lão hóa da mặt bằng cách nào? Đáp án sẽ có tại dưới đây, tham khảo ngay!
>>> Xem ngay: Uống gì để chống lão hóa & bí quyết giữ một làn da luôn trẻ trung
Hạn chế các biểu cảm gương mặt lặp lại nhiều lần
Khi có các hiện tượng co thắt các cơ liên tục và giống nhau trong suốt một thời gian dài, có thể thành đường hằn trên khuôn mặt. Ngoài ra, nếu gặp phải các bệnh như trầm cảm, hoặc tự kỷ, có xu hướng la hét hay khóc một mình, cũng dẫn đến cơ mặt mất độ đàn hồi, gây tình trạng da mặt bị lão hóa
Để chống lão hóa da mặt hiệu quả, nên giữ cho tâm trạng luôn được vui vẻ, thoải mái, giảm thiểu các biểu cảm tức giận, buồn bã. Có mang kính râm khi đi nắng để giảm bớt hiện tượng nheo mắt.
Sử dụng kem chống nắng chống lão hóa da mặt
Thoa hay xit kem chống nắng là biện pháp quan trọng hàng đầu bảo vệ làn da ngăn ngừa quá trình da mặt bị lão hóa. Đặc biệt khi đi biển hoặc tham gia hoạt động ngoài trời. Dưới đây là một số mẹo lựa chọn kem chống nắng cho da mặt:
Chọn kem chống nắng theo loại da:
- Da nhạy cảm: Nên dùng các dòng kem vật lý, thay vì hóa học để hạn chế tình trạng da bị kích ứng.
- Da dầu: Sử dụng loại kem nhanh thẩm thấu, nhẹ và mỏng, không gậy bí lỗ chân lông, hạn chế tiết dầu tối đa.
- Da mụn: Nên sử dụng loại kem có chứa titan oxit và kẽm oxit, giảm thiểu mức độ viêm nhiễm và tích tụ chất dư thừa tại lỗ chân lông.
- Da khô: Tăng cường sử dụng kem chống nắng có kết hợp dưỡng ẩm, hạn chế lượng cồn đến mức tối thiểu.
Chọn kem theo nhu cầu sử dụng:
- Tăng dưỡng trắng da: Có loại kem lành tính, chiết xuất từ các nguyên liệu từ thiên nhiên, hỗ trợ chăm sóc và dưỡng trắng da hiệu quả.
- Đi bơi – dạo biển: Chọn kem có độ SPF cao, chống nước, lâu trôi.
- Dùng cho việc trang điểm: Nên lựa chọn dòng kem chống nắng vật lý, giúp lâu trôi và đảm bảo lớp da trang điểm đẹp nhất.
Thế nến, để chống lão da mặt hiệu quả, cách trị lão hóa da mặt cần thiết đầu tiên phải là chống nắng, nếu tế bào biểu bì trên da bị phá hủy, làn da sẽ bị ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng.
Bỏ hút thuốc lá
Lượng chất nicotin có trong thuốc lá gây hại nghiêm trọng cho cấu trúc da, ngăn cản quá trình tái tạo và phục hồi da. Nên bắt đầu bỏ thuốc bằng cách giảm lượng điếu thuốc từng ngày, tìm kiếm các thú vui lành mạnh khác để có thể giảm thiểu căng thẳng, cải thiện tinh thần tốt hơn.
Áp dụng một chế độ ăn cân bằng
Làn da là biểu hiện cụ thể nhất của những gì nạp vào cơ thể hằng ngày. Vậy cách chống lão hóa cho da mặt nhờ cân bằng chất dinh dưỡng là thế nào?
- Chỉ nạp một lượng vừa đủ carbohydrate, hạn chế tối đa carb đã tinh chế
- Nên bổ sung các loại hạt hoặc ngũ cốc nguyên cám, cung cấp các axit amin chống lão hóa da hiệu quả .
- Nên ăn protein từ thịt trắng, hải sản hay trứng, giảm thiểu nạp quá nhiều thịt đỏ cho cơ thể.
- Ăn nhiều các loại trái cây, rau củ quả tươi, đảm bảo lượng vitamin và khoáng chất dành cho quá trình trao đổi chất hằng ngày.
- Uống đủ nước, thường xuyên thanh lọc cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn
Thể dục là hoạt động rèn luyện thể chất lành mạnh, được xe là cách chống lão hóa da mặt hiệu quả nhờ vào khả năng lưu thông tuần hoàn, dẫn truyền mạch máu. Có thể lựa chọn các bộ môn như yoga hoặc pilates nếu muốn tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cho làn da. Đồng thời khi tập luyện, luôn sử dụng khăn sạch để thấm mồ hôi cho da mặt, hạn chế xâm nhập của vi khuẩn.
Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa
Khi chăm sóc da mặt, cần lưu ý thoa nhẹ nhàng sữa rửa mặt. để các dưỡng chất thẩm thấu từ từ vào bên trong lớp biểu bì da thay vì chà xát gây kích ứng bề mặt da. Nên lựa chọn các loại bông tẩy trang an toàn cho da và phù hợp với từng bước skincare khác nhau như sau:
- Bông tẩy trang hữu cơ: Có kết cấu dày dặn, giúp giữ mỹ phẩm trên miếng bông lâu hơn. Phù hợp để dùng nước tẩy trang, lotion và cho da tương đối nhạy cảm.
- Bông tẩy trang có sợi nhân tạo: Có cấu trúc mỏng hơn, bề mặt ép dẹp, thấm hút cực tốt, dùng cho tẩy tế bào chết.
- Bông tẩy trang từ nguyên liệu tổng hợp: Được làm từ tơ tằm hoặc các loại sợi tự nhiên. Là sự kết hợp hoàn hảo của bông tẩy trang hữu cơ và bông tẩy trang nhân tạo. Miếng bông vừa vặn, giữ được tinh chất sản phẩm không bị nát, vỡ.
Khi sử dụng bông tẩy trang, nên bắt đầu từ dưới cằm, di chuyển theo hướng ngược lên. Vừa có thể chống lão hóa da mặt tốt nhất, vừa có thể loại bỏ bụi bẩn tối đa.
Ngoài ra, khi sử các loại kem dưỡng ẩm, lotion, serum. Bạn cần đảm bảo da mặt không dị ứng với kỳ thành phần của sản phẩm. Nó giúp da mặt không bị tổn thương.
Lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm an toàn và chính hãng
Làn da hiện diện cho vẻ đẹp của con người. Vì vậy, đừng vì giá rẻ mà đánh mất sức khỏe của làn da của bản thân. Nên lựa chọn dựa trên các tiêu chiếu sau:
- Nên lựa chọn thương hiệu uy tín, được ưa chuộng trên thị trường.
- Cần lựa chọn địa chỉ phân phối sản phẩm chất lượng, an toàn.
- Cân nhắc kỹ lưỡng các thành phần tạo nên sản phẩm, hạn chế kích ứng da.
- Xem HSD trước khi dùng, vì sản phẩm hết hạn thường gây bào mòn da.
Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da là cách chống lão hóa da mặt phổ biến nhất hiện nay. Và được ưa chuộng của chị em phụ nữ.
Tổng quan về lão hóa da mặt
Để có phương pháp chống lão hóa da mặt hiệu quả. Cần tìm hiểu một số kiến thức cơ bản về lão hóa da mặt.
Da mặt bị lão hóa là gì ?
Da mặt lão hóa là tình trạng da bị suy giảm chức năng đáng kể. Làm lớp biểu bì da bắt đầu bong tróc, độ đàn hồi và sự liên kết các mô giảm dần.
Đồng thời, mật độ elastine và collagen giảm đến 1%, dẫn đến làn da thiếu săn chắc, mịn màng. Như vậy, chống lão hóa da mặt là chống lại sự hao mòn chất lượng da từ bên trong lẫn bên ngoài.
5 Nguyên nhân da mặt bị lão hóa
Một số yếu tố gây ra tình trạng da mặt lão hóa, bao gồm:
- Thường xuyên chịu ảnh hưởng trực tiếp của tia cực tím. Nó làm hỏng cấu trúc DNA của tế bào da, hình thành nên nếp nhăn.
- Yếu tố di truyền gây tác động nghiêm trọng đến quá trình da mặt lão hóa. Trên thế giới đã ghi nhận trường hợp xuất hiện dấu hiệu lão hoá vào giai đoạn dậy thì sớm, bao gồm: hội chứng Werner và hội chứng Hutchinson-Gilford . Điều này dẫn đến tuổi thọ trung bình khá thấp ở những bệnh nhân gặp các bệnh lý này.
- Sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy, thuốc lá,…
- Chăm sóc da mặt không đúng cách, không sử dụng kem chống nắng.
- Sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh khi điều trị bệnh lý đặc biệt nghiêm trọng.
4 Dấu hiệu của da mặt bị lão hóa
Khi định hướng được đúng các triệu chứng ban đầu của quá trình lão hóa. Sẽ có cách trị lão hóa da mặt hiệu quả. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp ở da mặt lão hóa:
- Da khô thường xuyên, xuất hiện các lớp vảy bong tróc. Thì da mặt có dấu hiệu mỏng đi và thiếu độ ẩm.
- Thường xuyên bị nổi mẩn đỏ, ngứa và tần suất nổi mụn mủ gia tăng.
- Các đốm đồi mồi xuất hiện ở vùng da xương quai hàm. Có màu trắng do tiếp xúc nhiều với tia cực tím.
- Nếp nhăn bắt đầu hình thành, tập trung thành các vết chân chim ở vùng mắt. Sau đó xuất hiện hầu hết trên các vị trí còn lại của da mặt. Khi bước sang tuổi 29, quá trình tái tạo, sản xuất protein và collagen sẽ chậm lại. Không cung cấp đủ dưỡng chất giúp da mặt được đàn hồi và đầy đặn.
Bài viết trên cung cấp thông tin về cách chống lão hóa da mặt hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Hi vọng, mọi người có thể lựa chọn những phương pháp tốt nhất. Để có thể ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn, chảy xệ trên da mặt và duy trì làn da khỏe khoắn.
