25 tuổi là con số đáng sợ đối với các chị em phụ nữ. Vì đây là thời điểm mà da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên đây cũng là khoảng thời gian thích hợp nhất để bắt đầu cuộc chiến chống lão hóa da tuổi 25. Nếu chị em muốn nắm rõ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu và cũng như các biện pháp chống lão hóa thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!
Lão hóa da tuổi 25 là gì?
Lão hóa da là hồi chuông cảnh báo của việc suy giảm chức năng da. Các mô liên kết bắt đầu yếu dần và giảm dần độ đàn hồi, kết cấu của elastin và collagen cũng trở nên lỏng lẻo.
Quá trình này sẽ làm cho thể tích, mật độ da giảm đi. Đặc biệt sau mỗi năm thì lượng collagen ở phụ nữ sẽ mất đi khoảng 1%.
Quá trình này thường bắt đầu từ 25 tuổi và diễn ra nhanh cho đến 30 tuổi. Thì bạn sẽ cảm nhận rõ các dấu hiệu của lão hóa.
>>> Xem ngay: Da lão hóa sớm – “Nỗi kinh hoàng” của chị em phụ nữ
Dấu hiệu cần chống lão hóa da tuổi 25
Theo một số nghiên cứu thì 25 là độ tuổi da bắt đầu tập trung xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Chúng ta có thể nhận biết biết được da đang bị lão hóa qua các dấu hiệu chính sau đây:
- Nếp nhăn: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất và đặc biệt hay xuất hiện nhiều vị trí trên khuôn mặt. Có thể dễ dàng thấy ở vùng mắt xuất hiện các vết chân chim. Và rãnh cười ngày càng hằn sâu làm khuôn mặt lộ rõ vẻ già nua. Nhất là lúc cười lên thì các nếp nhăn này càng hiện rõ. Trên trán cũng xuất hiện các nếp nhăn ngang dễ thấy.
- Giảm thể tích da: Cả khuôn mặt sẽ biến đổi theo một cách rất khó nhận biết. Khi bạn để ý kỹ thì mới thấy được các đường nét sẽ bị chùng xuống hay chảy xệ. Không còn tính đàn hồi. Điều đó sẽ khiến gương mặt của bạn cảm giác buồn bã, mệt mỏi. Về lâu về dài nó sẽ khiến bạn không còn biểu hiện đúng cảm xúc của mình nữa.
- Da trở nên thô ráp, xỉn màu, xuất hiện các tổn thương như nám, tàn nhang. Chúng càng làm da thêm già và kém sắc.
Nguyên nhân gây lão hóa tuổi 25
Khi ở tuổi 25, da chị em phụ nữ chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài lẫn bên trong gây lão hóa da.
Nguyên nhân bên trong
- Do tuổi tác: Từ 25 trở đi sức đề kháng của da yếu đi, độ đàn hồi của da cũng giảm. Xuất hiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa.
- Máu lưu thông kém: Khi da lưu thông máu tốt thì quá trình vận chuyển, trao đổi chất diễn ra hiệu quả, da trở nên hồng hào. Ngược lại nếu quá trình lưu thông diễn ra kém sẽ làm da nhanh bị xỉn màu.
- Thiếu hụt collagen: Collagen tự nhiên hằng năm đều bị mất đi 1% nhưng không thể tự tổng hợp được nếu không có tác động từ ngoài vào. Sự thiếu hụt trên sẽ làm da dễ chảy xệ, xuất hiện các vết nhăn xấu xí.
- Yếu tố di truyền: Sự lão hóa nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào sắc tố và loại da các chủng tộc khác nhau.
Nguyên nhân bên ngoài
- Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc dưới ánh nắng lâu ngày sẽ làm da bạn bị oxy hóa nhanh hơn. Tổn thương từ tia UV gây mất cân bằng sắc tố, da đen sạm
- Bức xạ điện từ: Bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị như smartphone, laptop, đèn led. Cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn, đặc biệt là gây khô ráp.
- Thiếu ngủ: Có thể nói giấc ngủ là chìa khóa giúp chị em giữ gìn nhan sắc khi ngủ đủ giấc. Nếu thức quá khuya hay bị mất ngủ sẽ làm tinh thần cũng như nhan sắc có phần mệt mỏi. Sẽ gây quầng thâm, bọng mắt lớn.
- Chế độ ăn uống: Thói quen ăn uống không điều độ, không lành mạnh, hay ăn đồ cay, nóng, thức ăn nhanh… Sẽ khiến da của bạn bị quá tải và nhanh chóng xuất hiện các tình trạng như mụn, dị ứng,…
- Không quan tâm chăm sóc da: Bỏ mặc cho làn da hằng ngày phải chịu đựng các điều tiêu cực. Sẽ khiến tốc độ lão hóa nhanh chóng hơn rất nhiều.
Các biện pháp chống lão hóa da tuổi 25
Dù biết lão hóa là vấn đề mà chị em không thể tránh khỏi. Tuy nhiên sau khi đã nắm rõ được nguyên nhân và dấu hiệu. Bạn cũng cần phải trang bị thêm các biện pháp chống lão hóa sau đây nhé!
Xây dựng lối sống lành mạnh
- Hạn chế đồ uống có cồn: Các nghiên cứu cho rằng thức uống có cồn gây tác động nghiêm trọng không chỉ sức khỏe mà còn đến làn da của bạn. Khiến da dễ bị tổn thương, nhanh hình thành các nếp nhăn hơn.
- Bổ sung các thực phẩm có chức năng chống lão hóa: Cần bổ sung cho cơ thể các thực phẩm như đậu nành, cà rốt, cá hồi, cam, quýt,… có chứa nhiều các vitamin A, vitamin C, lectin. Hoặc có thể bổ sung thêm collagen từ các thực phẩm chức năng.
- Tập thể dục thường xuyên: Nghe có vẻ vô lý nhưng tập thể dục là phương pháp giúp máu dễ lưu thông, ngăn ngừa lão hóa. Thường xuyên tập các bài tập thể dục vừa sức hoặc yoga để duy trì sắc xuân. Giúp bạn thêm năng động và còn nâng cao sức khỏe.
- Không hút thuốc: Thuốc lá chứa nhiều thành phần độc hại gây nguy hiểm đến sức khỏe con người. Đồng thời nó cũng gây nhiều hệ lụy cho làn da của bạn. Khiến tốc độ hình thành các nếp nhăn ngày càng nhanh hơn.
- Giữ tinh thần vui tươi, lạc quan: Có thể nhiều người không nhận ra được tầm quan trọng của điều này. Khi cơ thể thoải mái, vui tươi thì quá trình oxy hóa cũng diễn ra chậm đi, ngăn ngừa lão hóa.
- Luôn uống đủ nước: Ngày uống tối thiểu 2 lít nước để hỗ trợ cho quá trình đào thải của cơ thể được tốt hơn. Giúp da được thanh lọc, tươi trẻ.
Chăm sóc da chống lão hóa da tuổi 25
Chăm sóc da theo quy trình
Thông thường các chị em phụ nữ sẽ áp dụng quy trình là tẩy trang, sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết (tuần từ 2-3 lần), toner, dưỡng ẩm, serum. Tuân thủ đúng theo các quy trình trên sẽ góp phần mang tới cho bạn làn da sạch mịn và có hiệu quả tối ưu hơn trong việc chống lão hóa da.
Tuân theo toàn bộ các bước chăm sóc sẽ mang đến cho bạn một làn da sạch, ẩm mịn và giúp bạn nhận được hiệu quả chăm sóc da tối ưu.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Như đã nói ở trên về tác hại của ánh nắng mặt trời thì giải pháp hữu hiệu nhất được chị em áp dụng là bôi kem chống nắng mỗi ngày. Sau bước làm sạch vào mỗi buổi sáng thì việc sử dụng kem chống nắng được coi như một bước bắt buộc cho dù bạn chỉ ở trong râm mát. Hãy lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp, đảm bảo được độ chống nắng tốt cho làn da bạn. Bên cạnh đó khi ra ngoài trời nắng gay gắt cần trang bị thêm nón, áo khoác để che chắn thêm bên ngoài.
Massage nâng cơ mặt
Đây là phương pháp chống lão hóa phổ biến, đặc biệt là ở Nhật Bản. Chỉ với các động tác đơn giản bạn đã có thể kích thích lưu thông máu, các cơ trên mặt. Giúp làm giảm chảy xệ, mất đàn hồi.
Hãy lựa chọn bài tập mà bạn cảm thấy phù hợp. Và nó sẽ phát huy công dụng hơn khi bạn kết hợp với các loại kem massage. Cứ kiên trì một thời gian bạn sẽ nhận ra sự cải thiện đáng kể đấy.
Dùng kem vùng mắt
Đây là khu vực dễ lão hóa, dễ gây ra các vết chân chim xấu xí nơi khóe mắt. Gây nên các bọng mắt, quầng thâm thiếu thẩm mỹ.
Vì vậy các chị em nên bỏ túi riêng cho mình một loại kem đặc trị riêng ở vùng mắt càng sớm càng tốt nhé.
Dùng serum chống lão hóa da tuổi 25
Trong thành phần của serum chứa nhiều các loại vitamin cần thiết cho da. Và hiệu quả chống lão hóa cao gấp 10 lần so với dùng kem.
Sử dụng serum từ ngay hôm nay để làm chậm quá trình lão hóa. Đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen
Đắp mặt nạ
Mặt nạ giúp giải quyết một số vấn đề về da như cấp ẩm. Chống lão hóa được hiệu quả hơn. Chúng tôi khuyên các chị em nên dành ra một chút thời gian thư giãn.
Nên chống lão hóa da bằng các loại mặt nạ thiên nhiên như: Mặt nạ trà xanh, mặt nạ dầu gấc,…
Trên đây là các thông tin chúng tôi tổng hợp được về chống lão hóa da tuổi 25 muốn gửi đến các bạn. Mong rằng các chị em phụ nữ sau khi đọc xong bài viết trên. Sẽ thêm yêu bản thân và chăm sóc tốt hơn cho làn da của mình.
